Sudrebėjusią sveikatą galite atkurti vaistų ar tinkamai parinktos dietos pagalba.
Tačiau manoma, kad ligų prevencija yra geriau nei bet koks gydymas. Papasakosime, kokie maisto produktai yra pripažinti naudingiausiais atkuriant sveikatą.
Jie man pasakė, ką įtraukti į savo mitybą.
Avokadas
Visų pirma naudinga širdies ir kraujagyslių sveikatai.
Pastebėta, kad avokadas įtrauktas į šimtamečių racioną. Nuolat naudojant, gerėja bendra savijauta.
Riešutai
Nesvarbu, kokius riešutus turite. Svarbiausia, kad tai būtų švieži, o ne sūdyti branduoliai, kurie parduodami kaip alaus užkandis.
Riešutai padės atkurti sveikus plaukus, odą, taip pat yra naudingi širdies sveikatai.
Brokoliai
Sodo lysvėse bus nesunku užsiauginti šią vertingiausią iš visų veislių daržovę.
Brokoliai rekomenduojami kaip profilaktikos priemonė nuo daugelio lėtinių ir pavojingų ligų.
Anksčiau pasakojome, kaip.
