Dietos metu nedarykite šios rimtos klaidos, tai tikrai neprivers jūsų svorio numesti

Šiuo metų etapu daugelis iš mūsų tikrai jau bus pradėję laikytis dietos, kad atsikratytume papildomų kilogramų, atsižvelgiant į vasarą… bet stenkitės, stenkitės nepadaryti šios klaidos, nes tai visiškai neprivers manęs numesti svorio.

Pavasaris daugeliu atvejų tikrai tampa sinonimu dieta, atsižvelgiant į tai, kad savaitėmis artėjant vasarai jų kalendoriuje sparčiai mažėja. Remdamiesi šia motyvacija, tie, kuriems sekasi, tikrai pradeda pusiaukelę ir neturime taip panikuoti, kad darytume klaidas, dėl kurių mūsų darbas taps bevertis.

Neatsitiktinai patarimas visada yra pasikliauti patyrusiu dietologu, kad jis suprastų, kokiomis sąlygomis yra mūsų kūnas, kad suprastumėte, kas gali būti dieta, kuri gali priversti mus numesti svorio konkrečiai ir galutinai.

Laikydamiesi dietos nedarykite šių klaidų

Tą akimirką, kai matome bet kokią dietą, tikslas – numesti svorio per trumpiausią įmanomą laiką įgyvendiname keletą gudrybių, kad sutrumpintume laiką mūsų veiksmų plane.

Ypač patarimas yra nedaryti labai rimtos klaidos praleisti maistą dietos metu, nes kiekvienas mitybos sektoriuje turi tą tikrai svarbų gėrį, taip pat skatina atsisveikinti su papildomais kilogramais. Taip elgdamiesi neskatiname greito svorio metimo, tačiau rizikuojame turėti priešingą poveikį.

Kas atsitiks mūsų kūnui, jei nevalgysime?

Tokiais atvejais mes pastatome savo kūną į neįtikėtino streso būseną, nes organizmas kur tik įmanoma ieškos energijos atsargų. Taigi, remiantis tuo, kas pasakyta, suveikia mechanizmas, kuriuo kortizolis taip pat turės didesnę vertę, sulėtindamas ankstesnio valgio virškinimą, išsaugant kalorijas kaip konservą.

Vadinasi, gudrus triukas, kurio niekaip nieko neprarasime, o, priešingai, padidinsime tikimybę išlaikyti kilogramus ir pamatyti jų augimą, nes šia prasme įsijungs savigynos mechanizmas. Visa tai todėl, kad netektume papildomų kilogramų, kad nereikėtų prarasti energijos, o jų daugės dėl kortizolio, todėl kiekvienas bandymas ir per tą laiką atliktas darbas bus bergždžias.