Naudingi patarimai

Įvardinti maisto produktai, su kuriais nevalgytumėte žuvies: 5 grupės – lengva įsiminti

229views

Sveiko maisto produktai nustoja būti sveiki, jei jie yra neteisingai paruošti arba patiekiami netinkamai.

Pavyzdžiui, žuvis. Mitybos specialistai sudarė visą sąrašą maisto produktų, kurių negalima virti ar valgyti su žuvimi.

Žuvis yra ne tik sveika. Jie primena, kad be jo neįmanoma įsivaizduoti subalansuotos mitybos. Tačiau derinant su atskirais produktais žuvis tampa nenaudinga.

Kokia priežastis

Faktas yra tas, kad žuvis laikoma baltyminiu produktu. Jei kalbame apie jūros žuvis, tai šiose rūšyse dažnai taip pat yra riebalų, todėl jos virškinamos ilgiau.

Jei patieksite tokią žuvį su „sunkiu“ garnyru, galite sukelti papildomų sunkumų skrandžiui.

Su kuo nevalgyti žuvies

Dėl patogumo mitybos specialistai visus nesuderinamus maisto produktus sujungė į bendras grupes. Taip lengviau atsiminti, kad žuvies negalima patiekti:

  • su pienu;
  • vaisiai;
  • grybai;
  • grūdai, išskyrus purius ryžius;
  • su ankštiniais augalais.

Geriausias derinys

Jei žuvį gaminsite su pomidorais, svogūnais ir žolelėmis, morkomis ar bulvėmis, problemų nekils.

Daržoves geriau troškinti, virti, marinuoti ar patiekti šviežias.

Anksčiau mes jums sakydavome, kodėl jums to reikia kiekvieną dieną.

Leave a Response

Leonie Kooiker
Labas! Aš - Leonie Kooiker, ir mano aistra - kurti straipsnius su naudingais patarimais, kurie padės jums įnešti daugiau džiaugsmo, harmonijos ir patogumo į jūsų kasdienį gyvenimą. Būkite pasiruošę keliauti per praktinių patarimų ir kūrybiškų idėjų pasaulį, kurie padės jums įveikti bet kokius iššūkius ir pavertė įprastą kasdienybę į kažką nuostabaus! Laikykis užduočių, ir būk pasiruošęs kiekvienam nepatogumui!