Naudingi patarimai

Jai beveik 60 metų, bet atrodo 30. Supermodelis atskleidė savo paslaptį

240views

Balandžio mėnesį Paulinai Porizkovai sukaks 59-eri, tačiau ji tikrai taip neatrodo. Supermodelis žavi jaunatviška išvaizda ir puikia figūra. Ji atskleidė, kokia yra jos mityba ir pratimai.

Supermodelis ir aktorė Paulina Porizkova, kilusi iš Čekoslovakijos, socialiniuose tinkluose noriai dalijasi asmeninėmis akimirkomis iš savo gyvenimo. Jai 58 metai ir ji vis dar nepriekaištingos figūros. Viename iš savo įrašų ji rašė, kad tokios formos išlaikymas pareikalavo daug aukų ir sunkaus darbo.

Jam 58 metai ir jis vis dar puikios formos

Porizkova turi penkis būdus, kaip kuo ilgiau išlikti jaunai ir spindinčia. Viename iš savo „Instagram“ vaizdo įrašų ji teigė, kad daugelis žmonių klausia apie jos mitybą ir fizinį aktyvumą. Taigi ji nusprendė atskleisti paslaptį.

24 formos: 5 klaidos, kurios sulėtina jūsų svorio metimą

– Aš naudoju , o tai reiškia, kad pasninkauju 16 valandų, o tada valgau per aštuonias valandas. Per savo valgymo langą valgau tai, ką noriu. Esu sveiko maisto šalininkė, – aiškino ji. Ji dažnai ir noriai griebiasi maistingų veganiškų kokteilių su dideliu baltymų kiekiu.

Modelis pabrėžia, kad kasdien maitinasi itin sveikai. Tačiau kartais jis nukrypsta nuo dietos ir neneigia sau jokių kulinarinių trūkumų. Jis mėgsta saldžius desertus ir taurę vyno prie vakarienės. „Jei noriu keptos vištienos, valgysiu“, – priduria jis.

Dietos nepakanka. Supermodeliui taip pat rūpi mankšta

Porizkovai rūpi ne tik geri mitybos įpročiai, bet ir reguliarūs fiziniai pratimai. „Instagram“ tinkle ji pasidalijo vaizdo įrašu, kuriame parodyta, kaip tai padaryti. Be to, irklavimas ant staklių sėdimoje padėtyje yra efektyvus – tokio tipo treniruotės yra puiki alternatyva tradiciniams nugaros raumenų pratimams.

Porizkova savo liekną figūrą ir gražią išvaizdą skolinga tinkamai mitybai ir reguliariam aktyvumui.

Leave a Response

Leonie Kooiker
Labas! Aš - Leonie Kooiker, ir mano aistra - kurti straipsnius su naudingais patarimais, kurie padės jums įnešti daugiau džiaugsmo, harmonijos ir patogumo į jūsų kasdienį gyvenimą. Būkite pasiruošę keliauti per praktinių patarimų ir kūrybiškų idėjų pasaulį, kurie padės jums įveikti bet kokius iššūkius ir pavertė įprastą kasdienybę į kažką nuostabaus! Laikykis užduočių, ir būk pasiruošęs kiekvienam nepatogumui!