Sunku rasti vaiką, kuris niekada nevalgė manų košės. Nors yra nuomonė, kad šis patiekalas visai nesveikas organizmui ir netgi gali pakenkti. Ar tikrai?
Manų kruopos įtrauktos į valgiaraštį sergant gastritu, nes ši košė gali aptraukti skrandį. Po valgio žmogus nejaučia sunkumo jausmo.
Manų kruopų košė net rekomenduojama kaip patiekalas atsigauti po operacijos. Bet šiuo atveju jie verda vandenyje.
Jei manų kruopas verdate piene, naudingų savybių sąrašas padidėja. Pavyzdžiui, valgant kokį nors patiekalą, pakyla hemoglobinas, stiprėja kaulai, pagerėja kraujotaka, sustiprėja imunitetas.
Ypač svarbu manų kruopas įtraukti į netinkamai maitinamų vaikų racioną. Produktas suteikia jėgų ir energijos, padeda priaugti svorio.
Jei suaugęs žmogus valgys manų košę, greičiau praeis nuovargis, nervinė įtampa. Patiekalas dažnai rekomenduojamas sportininkams ir žmonėms, dirbantiems sunkų fizinį darbą.
Vyresnio amžiaus žmonės turėtų valgyti manų kruopas, nes košės nereikia kramtyti. Tuo pačiu patiekalas puikiai sotus.
Anksčiau mes jums pasakėme, kaip gaminti maistą.
