Naudingi patarimai

Kodėl negalite atsikratyti pilvo: 4 taškai, kurių neturėtumėte pamiršti

340views

Jei užsibrėžėte tikslą atsikratyti pilvo riebalų, bet jis vis tiek neišnyksta, atkreipkite dėmesį į šiuos niuansus.

Prasta mityba

Kova su antsvoriu ir jo pasekmėmis didelio pilvo pavidalu prasideda virtuvėje.

Tačiau apie ekstremalias dietas geriau pamiršti – pirmiausia ekspertai pataria iš savo raciono neįtraukti rafinuotų maisto produktų, nes jie ne tik kaloringi, bet ir ne visada sotūs, todėl žmogus persivalgo.

Žemas aktyvumo lygis

Sėdėdami prie stalo ar gulėdami ant sofos daug kalorijų nesudeginsite. Be to, dėl sėslaus gyvenimo būdo tempiami pilvo raumenys, todėl pilvas dar labiau išsikiša.

Ką daryti? Sportuoti, žinoma, gerai, bet pasistenkite ilgiau vedžioti šunį, pažaisti su vaikais gatvėje, palikti mašiną prie gretimo namo ar išlipti iš autobuso viena stotele anksčiau.

Tikimasi greitų rezultatų

Norint pašalinti pilvo riebalus nepakenkiant sveikatai, organizmui reikia šiek tiek laiko. Net ir didelis noras sulieknėti yra bejėgis prieš medžiagų apykaitos procesų greitį, todėl būkite kantrūs.

Neteisinga pratimų technika

Tik teisingai atlikę pilvo pratimus galėsite sustiprinti pilvo raumenis.

Anksčiau mes jums pasakėme, kas yra „lėkštės taisyklė“ ir ar ji padeda iš naujo nustatyti.

Leave a Response

Leonie Kooiker
Labas! Aš - Leonie Kooiker, ir mano aistra - kurti straipsnius su naudingais patarimais, kurie padės jums įnešti daugiau džiaugsmo, harmonijos ir patogumo į jūsų kasdienį gyvenimą. Būkite pasiruošę keliauti per praktinių patarimų ir kūrybiškų idėjų pasaulį, kurie padės jums įveikti bet kokius iššūkius ir pavertė įprastą kasdienybę į kažką nuostabaus! Laikykis užduočių, ir būk pasiruošęs kiekvienam nepatogumui!