617views
Žalioji arbata pagrįstai laikoma sveikesne nei juodoji arbata.
Tačiau net ir labai kokybišką žaliąją arbatą reikia vartoti saikingai, kitaip gali kilti rimtų sveikatos problemų.
Kuri arbata sveikesnė: juoda ar žalia?
Dėl minimalaus perdirbimo žaliojoje arbatoje išlieka daug daugiau vitaminų, amino rūgščių ir katechinų.
Tuo pačiu metu jame yra daug poliferolių, kurie slopina kepenis.
Taip pat turėtumėte nepamiršti, kad žaliojoje arbatoje kofeino yra daugiau nei juodojoje.
Didelėmis dozėmis geriant stiprią žaliąją arbatą gali atsirasti galūnių drebulys, galvos skausmas ir nemiga.
Anksčiau diskutavome, kokias daržoves reikėtų įtraukti į racioną metant svorį.
add a comment
