Naudingi patarimai

Victoria Beckham dieta buvo tokia pati jau 25 metus! Šiuo laikotarpiu jokių išimčių. Pažiūrėkite, ką valgo garsioji Spice Girl

238views

Victoria Beckham dieta yra pilna sveiko maisto. Jame nėra raudonos mėsos, tačiau yra riebios jūros žuvies ir daug daržovių. Iš savo valgiaraščio žvaigždė taip pat neįtraukė aliejaus ir sviesto. Ji dažnai drėkina gerdama vandenį su citrina, o avokadą valgo kaip užkandį. Jis neneigia sau vyno ir kitų alkoholinių gėrimų, nors gali nustoti juos gerti mėnesiams. Nėra prasmės jos racione ieškoti perdirbto maisto.

Viktorijos Beckham dieta sukėlė visuomenės susidomėjimą po to, kai vienoje iš transliacijos platformų pasirodė biografinis filmas apie Beckhamų šeimą. Ir tiesą pasakius mes daug daugiau apie ją nežinome nei tai, kas buvo rodoma Viktorijos lėkštėje filme ir ką jos vyras pasakė apie žmonos mitybą. Ir tai tik informacijos dalelės. Todėl toli gražu nesame, kad tiksliai žinome, kokios dietos laikosi Victoria Beckham. Tačiau iš šios informacijos galite pabandyti padaryti išvadas. Tą ir stengsimės padaryti.

Turinys:

  1. Victoria Beckham dieta – meniu

  2. Viktorijos Beckham dieta – kas dar žinoma?

  3. Nuomonė apie Victoria Beckham dietą

Victoria Beckham dieta – meniu

Nežinome viso Viktorijos Beckham meniu, nes filmas mums leido tik pažvelgti į jį. Štai ką mes žinome apie jį.

  • Victoria Beckham savo dieną pradeda su 3 šaukštai vyno acto.

  • Pirmasis Vicktoria Beckham patiekalas yra žalias kokteilis, kurį ji ruošia iš žalių daržovių, įskaitant lapines, ir vaisių, pvz., obuolių. Į jį įdedu chia sėklų.

  • Žvaigždė dažnai jį valgo pietums ar vakarienei ant grotelių kepta žuvis, edamame pupelės (tai neprinokę ankštiniai augalai ir sojos pupelės) ir garuose virtos daržovės.

  • Užkandžiams jis valgo avokadus – per dieną suvalgo 3-4 gabaliukus. Kartais kaip užkandį jis valgo ir riešutus, pvz., skrudintus.

Taip pat žinome, kad Posh geria kokosų vandenį, o desertui renkasi arbūzą. Leidžia sau vyną, bet daro ilgesnes pertraukas (3-6 mėn.), kad juo neapnuodytų organizmo.

Viktorijos Beckham dieta – kas dar žinoma?

Mes žinome tik tai, kad tai žvaigždė yra griežtai taikomas prie pasirinktos dietos ir jai netrukdo, kad ji labai dažnai valgo tą patį. Kaip atskleidė jos vyras, žuvies, edamamo ir garuose virtų daržovių rinkinys buvo kasdienė Victoria Beckham dietos dalis jau 25 metus!

Žvaigždė vengia valgyti raudoną mėsą kaip maras, bet taip pat nevalgo su aliejumi ar sviestu paruošto maisto.

Jos meniu taip pat nėra pieno ar rafinuoto cukraus. Kartais, prieš gamindama kokteilį, Viktorija išgeria šilto vandens su citrina.

Apie save ji sako, kad viską, ką nusprendžia įgyvendinti, daro 100 proc., tai galioja ir jos mitybai. Štai kodėl jis nenukrypsta nuo dietos net ypatingomis progomis ar lankydamasis restoranuose, ir suvokia, kad yra bene baisiausias gurmaniškų restoranų šefų košmaras, nes sugadins kiekvieną patiekalą, įvesdamas savo modifikacijas, kad patiekalas būtų kuo panašesnis į tą, kurį valgo jau 25 metus. metų.

Nuomonė apie Victoria Beckham dietą

Vyno actas leidžia sumažinti cukraus ir insulino kiekį kraujyje suvalgius angliavandenių. Klausimas tik jo kiekis – ekspertai teigia, kad 2 šaukštai per dieną, geriausia kaip salotų padažo ingredientas, būtų geresnis sprendimas.

Vertingi kokteiliai iš daržovių, ypač žalių (špinatai, lapiniai kopūstai, brokoliai ir kt.). antioksidantų, vitaminų ir skaidulų dozė. Vaisių pridėjimas ne tik užtikrina saldesnį gėrimo skonį, bet ir aprūpina vitaminais bei vertingais mikroelementais. Savo ruožtu chia sėklos yra dalis sveikų riebalų, pvz., omega-3 rūgščių, ir skaidulų, kurios yra maistas žarnyno bakterijoms. Toks gėrimas turi priešuždegiminių ir maistinių savybių, padeda sulėtinti senėjimą ir mažina daugelio ligų riziką.

Po pagrindinio dienos valgio aišku, kad Victoria Beckham dieta remiasi ne tik sveikais produktais, bet ir patiekalais, paruoštais taip, kad maistas būtų aprūpintas maksimaliai vertingų ingredientų.

Žuvyse, ypač riebioje jūros žuvyje, pavyzdžiui, lašišoje, kurią valgo žvaigždė, gausu sveikųjų riebalų ir nesočiųjų riebalų rūgščių, kurios teigiamai veikia organizmą. Papildomai pilnaverčių baltymų dalis gyvūnas, papildytas kalcio ir geležies iš edamamo. Tai yra medžiagų, reikalingų kraujotakos sistemos sveikatai, šaltiniai.

Tai užbaigia visą reikalą mikroelementų, skaidulų ir vitaminų galia iš garuose virtų daržovių, kurios taip pat suteikia sveikų angliavandenių.

Savo ruožtu avokadas yra užkandis, kuriame gausu sveikų riebalų rūgščių jie pasotina ir maitina smegenisžarnynas ir kraujotakos sistema.

Viena vertus, Victoria Beckham atkaklumas laikantis pasirinktų mitybos principų yra žavingas ir pagirtinas. Iš kitos pusės, nėra vieno teisingo valgymo būdo. Galite maitintis labai sveikai ir tuo pačiu įvairesniu būdu nei Viktorija.

Leave a Response

Leonie Kooiker
Labas! Aš - Leonie Kooiker, ir mano aistra - kurti straipsnius su naudingais patarimais, kurie padės jums įnešti daugiau džiaugsmo, harmonijos ir patogumo į jūsų kasdienį gyvenimą. Būkite pasiruošę keliauti per praktinių patarimų ir kūrybiškų idėjų pasaulį, kurie padės jums įveikti bet kokius iššūkius ir pavertė įprastą kasdienybę į kažką nuostabaus! Laikykis užduočių, ir būk pasiruošęs kiekvienam nepatogumui!