Kulinarijos paslaptys

Itin sveikos lapinių kopūstų salotos plonai juosmens linijai: mums patinka šios salotos, jos skanios ir paruošiamos per 5 minutes!

356views

Ieškote greito ir skanaus salotų recepto, kuris padėtų numesti svorio? Išbandykite šias ypač sveikas lapinių kopūstų salotas, kad būtų plonesnė juosmens linija! Jis pilnas vitaminų ir mineralų ir paruošiamas per 5 minutes!

Šios kopūstų salotos yra ne tik skanios, bet ir maistingos. Kopūstuose gausu vitamino C ir skaidulų, kurios palaiko virškinimą ir stiprina imunitetą. Obuoliai ir morkos suteikia salotoms saldumo ir vitaminų, o jogurtas ir medus yra baltymų ir energijos šaltinis.

Kopūstų salotos plonai juosmens linijai

Ingridientai:

  • 400 g šviežių kopūstų
  • 1 arbatinis šaukštelis druskos
  • 1/2 arbatinio šaukštelio kepimo sodos
  • 1 obuolys
  • 1 morka
  • 1 pavasario svogūnas
  • 1/2 citrinos sultys
  • 4 šaukštai baltojo jogurto
  • 2 šaukštai medaus
  • 3 skiltelės česnako
  • 1 arbatinis šaukštelis rupių garstyčių

Paruošimo būdas:

Kopūstą supjaustykite plonais griežinėliais ir pabarstykite druska. Leiskite pastovėti 15 minučių, kad išsiskirtų sultys.

Obuolį gerai nuplaukite vandenyje su soda ir stambiai sutarkuokite. Morką stambiai sutarkuokite, o svogūną supjaustykite plonais žiedeliais.

Iš kopūstų nuspauskite vandens perteklių ir supilkite į kitas daržoves.

Dubenyje sumaišykite citrinos sultis, jogurtą, medų, išspaustą česnaką ir garstyčias.

Supilkite padažą į daržoves ir gerai išmaišykite.

Kopūstų salotos lieknam juosmeniui – Video receptas

Šios kopūstų salotos, skirtos plonai juosmens linijai, yra idealus patiekalas tiems, kurie nori numesti svorio ir tuo pačiu maitintis sveikai. Jis lengvas, sotus ir kupinas skonių. Išbandykite šiandien ir įsitikinkite patys!

Susiję straipsniai

Šis straipsnis yra įkvėpimo, kurį gavome iš „YouTube“ kanalo, rezultatas

Leave a Response

Leonie Kooiker
Labas! Aš - Leonie Kooiker, ir mano aistra - kurti straipsnius su naudingais patarimais, kurie padės jums įnešti daugiau džiaugsmo, harmonijos ir patogumo į jūsų kasdienį gyvenimą. Būkite pasiruošę keliauti per praktinių patarimų ir kūrybiškų idėjų pasaulį, kurie padės jums įveikti bet kokius iššūkius ir pavertė įprastą kasdienybę į kažką nuostabaus! Laikykis užduočių, ir būk pasiruošęs kiekvienam nepatogumui!