Itin sveikos lapinių kopūstų salotos plonai juosmens linijai: mums patinka šios salotos, jos skanios ir paruošiamos per 5 minutes!
Ieškote greito ir skanaus salotų recepto, kuris padėtų numesti svorio? Išbandykite šias ypač sveikas lapinių kopūstų salotas, kad būtų plonesnė juosmens linija! Jis pilnas vitaminų ir mineralų ir paruošiamas per 5 minutes!
Šios kopūstų salotos yra ne tik skanios, bet ir maistingos. Kopūstuose gausu vitamino C ir skaidulų, kurios palaiko virškinimą ir stiprina imunitetą. Obuoliai ir morkos suteikia salotoms saldumo ir vitaminų, o jogurtas ir medus yra baltymų ir energijos šaltinis.
Kopūstų salotos plonai juosmens linijai
Ingridientai:
- 400 g šviežių kopūstų
- 1 arbatinis šaukštelis druskos
- 1/2 arbatinio šaukštelio kepimo sodos
- 1 obuolys
- 1 morka
- 1 pavasario svogūnas
- 1/2 citrinos sultys
- 4 šaukštai baltojo jogurto
- 2 šaukštai medaus
- 3 skiltelės česnako
- 1 arbatinis šaukštelis rupių garstyčių
Paruošimo būdas:
Kopūstą supjaustykite plonais griežinėliais ir pabarstykite druska. Leiskite pastovėti 15 minučių, kad išsiskirtų sultys.
Obuolį gerai nuplaukite vandenyje su soda ir stambiai sutarkuokite. Morką stambiai sutarkuokite, o svogūną supjaustykite plonais žiedeliais.
Iš kopūstų nuspauskite vandens perteklių ir supilkite į kitas daržoves.
Dubenyje sumaišykite citrinos sultis, jogurtą, medų, išspaustą česnaką ir garstyčias.
Supilkite padažą į daržoves ir gerai išmaišykite.
Kopūstų salotos lieknam juosmeniui – Video receptas
Šios kopūstų salotos, skirtos plonai juosmens linijai, yra idealus patiekalas tiems, kurie nori numesti svorio ir tuo pačiu maitintis sveikai. Jis lengvas, sotus ir kupinas skonių. Išbandykite šiandien ir įsitikinkite patys!
Susiję straipsniai
Šis straipsnis yra įkvėpimo, kurį gavome iš „YouTube“ kanalo, rezultatas
